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多吃橘子,预防脂肪肝。

2018-09-26 15:29:51  来源: 未知 标签:─补虚

  

  。 多吃橘子,预防脂肪肝 类胡萝卜素富含类胡萝卜素,人体血液中类胡萝卜素浓度越高,人体肝功能越好,患脂肪肝的风险越低。众所周知,过量饮酒会导致酒精性脂肪肝。研究人员对每天饮用超过640毫升啤酒的男性进行了一项跟踪调查。他们发现,每天吃1个或更少橙子的人患酒精性脂肪肝的可能性几乎是每天吃3-4个橙子的人的两倍。 。专家认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎和肝硬化等肝病减少了患者血清中的抗氧化剂,而橙子中丰富的类胡萝卜素可以产生抗氧化物质,从而起到肝细胞的作用。保护作用。维生素C维生素C,也称为抗坏血酸,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,减少肝脏的代谢负担,促进载脂蛋白的合成,并使肝脏中的脂肪更快地排出体外。此外,维生素C还可以促进胆固醇和脂质的代谢,从而有效地降低血脂,间接预防脂肪肝。富含粗纤维橙肉的粗纤维可加速胃肠蠕动,减少脂肪在胃肠道中的停留时间,从而减少人体对食物中脂肪的吸收。吸收的脂肪减少,血脂减少,肝脏中脂肪沉积不太多,因此不太可能发生脂肪肝。

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